Jak wybrać słuchawki sportowe?

Słuchanie muzyki podczas treningu może dodawać energii, zabijać nudę podczas wykonywania powtarzalnych czynności, czy też po prostu pozwalać na oderwanie się od rzeczywistości. Nie ulega wątpliwości — ogromna ilość osób uwielbia słuchać muzyki w trakcie uprawiania sportu. Co więcej, dzięki nowoczesnym gadżetom elektronicznym jest to w pełni komfortowe, a Twoje ulubione kawałki mogą towarzyszyć Ci nawet podczas pływania.

Wybierając tego rodzaju sprzęt, warto kierować się przede wszystkim jakością (najlepsze słuchawki sportowe znajdziesz tutaj). Jedynie dobre jakościowo urządzenie pozwoli cieszyć się odpowiednio wyraźnymi dźwiękami, bez zakłóceń spowodowanych ruchem, czasem bardzo intensywnym.

Większość słuchawek sportowych to słuchawki douszne typu Clip-on. Kluczowe jest ich dobre zamocowanie i dopasowanie rozmiaru, dzięki czemu nie będą przesuwać się podczas treningu — pomocne okazują się specjalne wkładki ergonomiczne dołączane do niektórych modeli. Najbardziej komfortowy (choć również droższy) jest sprzęt bezprzewodowy, który eliminuje problem rozpraszających uwagę i przeszkadzających nieraz kabli. Zwróć uwagę na stopień wodoodporności. Dobre słuchawki powinny być odporne na wilgoć związaną np. z opadami atmosferycznymi lub potem, jednak szukając słuchawek do pływania, musisz zdecydować się na naprawdę wysoką klasę wodoodporności. Pamiętaj, że słuchawki sportowe muszą wyróżniać się również lekkością oraz dużą wytrzymałością baterii. Niektóre z nich posiadają mikrofon, umożliwiający prowadzenie rozmów bez konieczności wyjmowania telefonu np. z kieszeni.

Opaska sportowa — monitoruje aktywność i efekty treningu

Rosnącym powodzeniem cieszą się w ostatnich latach specjalne opaski na nadgarstek, które pozwalają monitorować aktywność fizyczną, głębokość snu czy postępy w treningu. Na rynku znajdziesz bardzo szeroki wybór takich urządzeń, a rozpiętość cenowa jest naprawdę spora. Większość z nich połączyć można za pomocą łącza Bluetooth z dedykowaną aplikacją, dzięki czemu wyniki pomiarów analizujesz wygodnie na swoim smartfonie.

Do wyboru masz opaski z podstawowymi opcjami, takimi jak liczenie kroków, liczby spalanych kalorii oraz przebytego w danym dniu dystansu. Te nieco bardziej zaawansowane oferują też m.in. pomiar pulsu czy analizę jakości i długości snu, a najbardziej zaawansowane mają np. opcję GPS, EKG czy obliczanie spalania tkanki tłuszczowej.

Zadbaj o nawodnienie podczas treningu

Regularne nawodnienie podczas treningu to podstawa! Trudno jednak np. podczas biegania mieć ciągle przy sobie zwykłą butelkę napełnioną wodą. Z pomocą przyjdą Ci specjalne butelki i bidony zaprojektowane z myślą o wykorzystaniu podczas treningu.

Świetnym gadżetem są wyjątkowo lekkie i ergonomiczne bidony z dużym uchwytem — taki sprzęt możesz umieścić na pasku, a podczas picia wygodnie trzyma się go w ręku. Pamiętaj, że pas biodrowy na bidon musi być bardzo dobrze dopasowany do Twojej figury; jedynie wtedy pozostanie w pełni stabilny podczas ruchu. Jeżeli jeździsz na rowerze, wybierz specjalny bidon mocowany do jego ramy.